Kaip gydyti skrandžio skausmą namų salygomis - Pasaulis Knygų Puslapiuose: Skaitmeninės Literatūros Katalogas

Skrandžio skausmas yra dažnas negalavimas, kurį gali sukelti įvairios priežastys, tokios kaip netinkama mityba, stresas, infekcijos ar kitos sveikatos problemos. Štai keletas patarimų, kaip palengvinti skrandžio skausmą namų sąlygomis.

1. Tinkama Mityba

a. Lengvas Maistas

Valgykite lengvą, nedirginantį maistą. Rekomenduojama vartoti:

Bananus
Ryžius
Obuolių tyrę
Skrebučius (be sviesto)

Šie produktai yra lengvai virškinami ir gali padėti nuraminti skrandį.

b. Venkite Sunkių Produktų

Venkite riebalų, aštrų, rūgščių ir keptų maisto produktų, kurie gali sudirginti skrandį ir sukelti skausmą.

2. Gėrimai

a. Vanduo

Gerkite daug vandens. Tai padeda išlaikyti hidrataciją ir gali padėti nuplauti skrandžio rūgštis.

b. Žolelių Arbatos

Kai kurios žolelių arbatos gali padėti nuraminti skrandžio skausmą:

Ramunėlių arbata: turi priešuždegiminių savybių ir gali sumažinti skrandžio dirginimą.
Imbierų arbata: gerai žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti pykinimą bei skrandžio skausmą.
Pipirmėčių arbata: gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir skausmą.

3. Poilsis

a. Miegas

Geras miegas yra svarbus sveikatai. Miegas padeda atstatyti kūną ir gali padėti sumažinti skausmą bei stresą.

b. Ramus Gulėjimas

Gulėkite ant nugaros ir atsipalaiduokite. Tai gali padėti sumažinti spaudimą skrandžiui ir palengvinti skausmą.

4. Namų Gydymo Priemonės

a. Šiltas Kompresas

Šiltas kompresas ant pilvo gali padėti sumažinti skausmą ir raumenų spazmus. Užpilkite šilto vandens į butelį arba naudokite šiltą rankšluostį ir uždėkite ant pilvo.

b. Soda ir Vanduo

Jei skrandžio skausmą sukelia rūgštis, galite išgerti stiklinę vandens su šaukšteliu sodos. Soda neutralizuoja rūgštis ir gali sumažinti skausmą.

http://plytelesvilniuje.lt/

http://plyteleskaune.lt/

http://plytelesklaipeda.lt/

http://plytelesinternetu.lt/

http://devetosknygos.lt/

perskaitytosknygos.lt

knygosplius.lt

pdfknygos.lt

vadovoknygos.lt

skaitomiausiosknygos.lt

senovinesknygos.lt

antikvarinesknygos.lt

pigiosknygosinternetu.lt

bestseleriaiknygos.lt

rekomenduojamosknygos.lt

populiariausiosknygos.lt

http://gabrieliuslandsbergis.lt/

plastikiniailangaivilniuje.lt

pomus.lt

sadute.lt

vpiramide.lt

https://seo-paslaugos.eu/

seo-sprendimai.lt

seospecialistas.lt

http://tavokarjera.eu/

rtvzum.lt

http://bilstein.lt/

http://rezulteo-padangos.lt/

http://lowrider.lt/

http://mazda626.lt/

http://www.aldija.lt/

https://adomasieva.lt/

http://viltiesklubas.lt/

http://zaidimaii.lt/

https://zieminespadangosr16.lt/

minimood.lt

https://pigisvetaine.lt/

https://greenstore.lt/

https://arbatosklubas.lt/

https://skelbsim.lt/

https://laikas24.lt/

https://victoriasecret.lt/

https://buses.lt/

https://rojaussodas.lt/

https://addlistsite.lt/

plastikiniailangaikaune.lt

http://www.euroimportas.lt/

https://nemunaspark.lt/

http://vakoil.lt/

http://aeton.lt/

http://austinberger.com/

https://blusyne.lt/

http://dainralfasgym.lt/

https://deutschebotschaft-wilna.lt/

http://dki.lt/

http://gruzopaminklai.lt/

http://hell-music.lt/

http://hoteleuropa.lt/

http://impegno.lt/

http://kindermusik.lt/

http://kosmetologejums.lt/

http://krlig.lt/

http://www.kyoto.lt/

https://mediafire.lt/

http://romainiubc.lt/

http://sarmastyle.lt/

https://seooptimizacija.eu/

https://stiklava.lt/

darbasmarijampoleje.lt

architektaivilniuje.lt

veidokremas.lt

rankukremas.lt

lupudazai.lt

ismaniejitelefonai.lt

darbaspalangoje.lt

darbasklaipedoje.lt

darbasalytuje.lt

mikroautobusuirengimas.lt

makiazokursaivilniuje.lt

lupubalzamas.lt

kotedzaivilniuje.lt

fantastiniaifilmai.lt

cvstartup.lt

architektaikaune.lt

padangostraktoriams.lt

babadu.lt

santechnikaskaune.lt

mokyklineskuprines.lt

pramoninisalpinizmas.lt

pardavimuskatinimas.lt

http://iphone-atrisimas.lt

https://1eyelash-serum.eu/

https://afd-berlin.eu/

https://arvidsjaur.eu/

https://cherplan.eu/

https://crowdcomputing.eu/

https://defencechronicles.eu/

https://eastwestband.eu/

https://economicstatistics.eu/

https://fonejacker.eu/

https://fotobudka-wynajem.eu/

https://giovannadarco.eu/

https://hasici-nachod.eu/

https://heartsofiron.eu/

https://inca-award.eu/

https://infravec.eu/

https://maestroappetito.eu/

https://nimes-mediasport.eu/

https://nmsaconference.eu/

https://northeastlabour.eu/

https://sandiemourao.eu/

https://sendate.eu/

https://sigheti.eu/

https://sogisportal.eu/

https://sunmedfestival.eu/

https://susoh.eu/

https://tussenkontinente.eu/

https://ultrarade-force.eu/

https://walkforpeace.eu/

https://youthpressitalia.eu/

http://bgmak.eu/

http://thepinklady.eu/

http://loyola-de-palacio-chair.eu/

http://hotelmars.eu/

http://waszepodroze.eu/

http://francauto.eu/

http://gameangler.eu/

http://lagionshop.eu/

http://abc-ubytovani.eu/

http://ejarvis.eu/

http://angelique-delahaye.eu/

http://piotrdomagala.eu/

http://claricecliff.eu/

http://stefanzweig.eu/

http://najautoshop.eu/

http://moscowballet.eu/

http://hifiauto.eu/

http://withoutproblemspl.eu/

http://fortress-project.eu

http://kirkpinar.eu

http://centrosiciliashopping.eu

http://ciudad-programme.eu

http://rank2google.eu

http://club-strasbourg.eu

http://pargagreece.eu

http://kulker-online.eu

http://knives-reviews.eu

http://arokslab.eu

http://macedoniaontheweb.eu

http://fp7-camino.eu

https://metalosupirkimasvilnius.lt/

https://metalosupirkimasklaipeda.lt/

https://metalokainos.lt/

https://aliumokaina.lt/

cultureactioneuropeconference.eu

miniprestamosrapidosonline.eu

workingclassheroes.eu

michael-korshandbags.eu

5tracks.eu

womengodigital.eu

tvorbawebstranokbratislava.eu

5. Probiotikai

Probiotikai gali padėti atkurti sveiką žarnyno mikroflorą, ypač jei skrandžio skausmą sukelia disbalansas. Valgykite jogurtą su gyvomis kultūromis arba vartokite probiotikų papildus.

6. Vengti Streso

Stresas gali būti vienas iš skrandžio skausmo priežasčių. Praktikuokite atsipalaidavimo technikas, tokias kaip meditacija, gilus kvėpavimas ar joga, kad sumažintumėte streso lygį.

Kada Kreiptis į Gydytoją

Jei skrandžio skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, yra labai stiprus arba kartu su kitais simptomais, tokiais kaip vėmimas, kraujas išmatose, stiprus viduriavimas ar karščiavimas, būtina kreiptis į gydytoją. Tai gali būti rimtesnės būklės požymis, kuriam reikalingas profesionalus gydymas.

Skrandžio skausmas gali būti nemalonus, tačiau daugeliu atvejų jį galima sėkmingai gydyti namų sąlygomis, laikantis tinkamos mitybos, poilsio ir naudojant paprastas namų gydymo priemones. Jei simptomai nepraeina ar stiprėja, būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.